دوشنبه, ۲۵ مرداد ۱۳۹۵، ۰۸:۰۰ ب.ظ
احسان شول
شاید تعجب کنید، ولی اعتیاد به شیرینی از رایج ترین انواع اعتیادها است.
مصرف بیش از حد مواد شیرین کم کم باعث می شود فرد نتواند بدون آنها برای مدت طولانی زندگی کند. میلیون ها نفر به مصرف شیرینی ها اعتیاد دارند و متاسفانه بدتر از آن اینکه خود آنها نیز از ابتلا به آن آگاهی ندارند. پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند.
پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند.
۲۵ مرداد ۹۵ ، ۲۰:۰۰
۲
۰
احسان شول
دوشنبه, ۲۵ مرداد ۱۳۹۵، ۰۳:۰۱ ب.ظ
احسان شول
یک بشقاب غذایی سالم و مفید
یک رژیم غذایی سرشار از فیبر که در سبزیجات، دانه ها و میوه ها پیدا میشه
۲۵ مرداد ۹۵ ، ۱۵:۰۱
۱
۰
احسان شول
يكشنبه, ۲۴ مرداد ۱۳۹۵، ۰۳:۳۵ ب.ظ
احسان شول
بستنی یکی از خوراکی های مورد علاقه برای فصل تابستان است. ولی این خوراکی خوشمزه به دلیل کالری بالایی که دارد برای کسانی که رژیم لاغری دارند مناسب نیست. با این دستور یک بستنی کاملا رژیمی و خوش طعم درست کنید.
دستور تهیه و مواد لازم را در ادامه مطلب بخوانید
۲۴ مرداد ۹۵ ، ۱۵:۳۵
۱
۰
احسان شول
جمعه, ۲۲ مرداد ۱۳۹۵، ۱۰:۵۳ ب.ظ
احسان شول
BMI فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) ابداع و توسعه یافت. BMI یا همان شاخص توده بدنی که معادل انگلیسی آن (Body Mass Index) هست، دو پارامتر میگیرد یکی قد و دیگری وزن، و عدد بدست آمده از محاسبه نشان دهنده حجم بدنی شماست. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار
کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!
۲۲ مرداد ۹۵ ، ۲۲:۵۳
۲
۰
احسان شول
پنجشنبه, ۲۱ مرداد ۱۳۹۵، ۰۵:۱۶ ب.ظ
به نام خدا
با سلام
اینجانب احسان شول دانشجو رشته مکانیک در شهر سیرجان هستم و در ورزش تناسب اندام فعالیت مینمایم.
امروز پنج شنبه 21 مرداد 1395 به این فکر افتادم که اندوخته‌ها، تجربه‌ها و همچنین دانشی که در 5 سال ورزش در رشته تناسب اندام(فیتنس) کسب نموده‌ام را در دنیای اینترنت در بلاگ بیان به اشتراک بگذارم تا هموطنان و سایر افراد بتوانند حداقل استفاده را در رفع نیاز خود ببرند و سطح آگاهی خود را بهبود ببخشند.
۲۱ مرداد ۹۵ ، ۱۷:۱۶
۲
۰
